Santé : des nutritionnistes insistent sur l’importance du Souhour pendant le mois du Ramadan

Des experts en nutrition ont insisté sur l’importance de prendre le repas du Souhour pendant le mois béni du Ramadan car il fournit au jeûneur l’énergie dont il a besoin pour terminer sa journée de jeûne et effectuer son travail.

Ces experts, cités par des agences de presse internationales, ont mis en garde contre la négligence du repas du Souhour car c’est lui qui protège la personne contre les céphalées, les perturbations visuelles, la fatigue et les étourdissements.

Ils mettent en garde contre les graisses, les sucreries et ont recommandé un équilibre de l’ensemble des repas consommés.

Ils ont insisté sur l’importance des protéines dans le repas Souhour, car après de longues périodes de sevrage, le corps n’est plus à mesure de brûler et de conserver les calories.